Smoothie śniadaniowe z espresso | Przepis

Jak zawsze mówią poradniki: Ci, którzy są naprawdę szczęśliwi ze swojego życia, wyskakują z łóżka na pierwszy dźwięk budzika, pełni oczekiwania na cuda dnia. Tak... eee... pewnie. Czy u Ciebie jest inaczej? Szczerze mówiąc: ja też, szczególnie zimą.

Powiedzmy to tak: jest zupełnie w porządku, jeśli jesteś tylko peryferyjnie zainteresowany cudami dnia o 6:30 rano, w zimnie i ciemności. Koc jest tak cudownie ciepły i przytulny, że możesz ślepo znaleźć przycisk „Zamknij się, budziku!”, a życie byłoby idealne.

W takich momentach często myślę o następującej piosence: Obowiązki mnie na krótko wezwały, ale nie usłyszałem ich... Ale oczywiście słyszymy to, dręczące i irytujące przy łóżku. A potem wstajemy, jęcząc, gotowi stawić czoła pierwszemu wyzwaniu dnia: Jak do cholery mam się obudzić? Mamy kilka sugestii: 

Twoje opcje: 

• Lodowaty prysznic (achhhh!)

• Kontynuuj spanie w autobusie (cholera, to już ostatni przystanek?!)

• Poranne ćwiczenia (naprawdę?)

• Albo – werble – nasz genialny śniadaniowy koktajl (pycha!)

Z kojącym bananem, wzmacniającym owsem, rozgrzewającym cynamonem i oczywiście kieliszkiem espresso Hallowach, ten koktajl ma wszystko, czego potrzebujesz, aby pobudzić się rano. Jeśli czasu jest mało, możesz go łatwo zabrać ze sobą w butelce z wodą FLSK.

Oto czego potrzebujesz:

• 1 dojrzały banan

• 250 ml mleka migdałowego

• 50 g chudego twarogu

• 50 g musu jabłkowego

• 50 g płatków owsianych

• 1 łyżeczka cynamonu

• 1 TL niesłodzonego kakao

• 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy

• Pojedyncze lub podwójne espresso według uznania

To takie proste:

1. Zmiksuj banana, mleko migdałowe, chudy twaróg, płatki owsiane i mus jabłkowy

2. Dodaj cynamon, kakao i syrop z agawy i wymieszaj.

3. Dodaj espresso i wlej smoothie do FLSK