Pamiętanie o regularnym piciu – co jest trudne dla dorosłych – jest często dwa razy trudniejsze dla dzieci. Po prostu jeszcze nie nauczyły się, jak dobrze o siebie dbać. Ale na szczęście mają rodziców, którzy wiedzą, co jest dla nich dobre i im o tym przypominają.
Gdyby to tylko było takie proste! Prawdopodobnie możesz się z tym utożsamić: Niestety, dzieci często nie chcą tego, czego chcą ich rodzice. Więc coś tak prostego jak picie szybko przeradza się w wielką bitwę. Rodzice marudzą i narzekają z najlepszymi intencjami, dzieci odmawiają... i na końcu wszyscy kończą zdesperowani. Więc co możesz zrobić, jeśli twoje dziecko nie pije wystarczająco dużo?
Systemy nagród mają dobre intencje, ale są niegodne
Poradniki dla rodziców często sugerują system nagród. Działa on na przykład tak: „Jeśli wypijesz szklankę, dostaniesz naklejkę. Jeśli masz dziesięć naklejek, pójdę z tobą na lody”.
Czy to działa? Oczywiście, przez jakiś czas. Czy jest godne, aby być warunkowanym jak pies? Zdecydowanie nie. Dziecko powinno chcieć pić z własnej woli, jako wynik udanego wychowania, a nie dlatego, że daje mu się lody. Systemy bonusowe, które degradują dziecko do obiektu pragnień innych, nie są trwałym rozwiązaniem problemu.
Traktuj swoje dziecko poważnie i motywuj je entuzjazmem
Dobra wiadomość: Istnieje również pozytywny sposób na „manipulację” dzieckiem. Ta metoda chroni godność dziecka i zdecydowanie działa. Sekret tkwi w tym, że mózg Twojego dziecka reaguje na radość. Jeśli uda Ci się uruchomić ich ciekawość, entuzjazm i wewnętrzną motywację, chętnie wezmą udział i będą się uczyć bez wysiłku. Brzmi zbyt dobrze, żeby było prawdziwe? Spróbuj! Oto, jak to może wyglądać:
1. Pozwól dziecku wybrać własne naczynie do picia
To tutaj zaczyna się godność i samostanowienie. Może szklanka mamy jest ciekawsza niż kubek niekapek? A może szklanki i kubki są głupie, ale rogi do picia są świetne? A może to nie ma znaczenia, byleby był na nich obrazek Lodowej Księżniczki? Pozwól dziecku wybrać. Jeśli może wybrać naczynie do picia, jest o wiele bardziej prawdopodobne, że będzie z niego dumnie korzystać.
2. Zapewnij napoje pobudzające
Oczywiście, „pobudzający” nie oznacza kofeiny! Wystarczy od czasu do czasu łaskotać czubek języka innym smakiem. Twoje dziecko będzie całkowicie rozbudzone! Woda powinna oczywiście stanowić podstawę dziennego spożycia płynów. Ale nuda zabija wszelką motywację, nawet jeśli chodzi o picie. Aby zapewnić dziecku przyjemność picia i cieszyć się swoim ciałem i jego doznaniami, różnorodność jest niezbędna!
Oznacza to: Wszystko jest dozwolone (w granicach rozsądku). Wodę można wzbogacić owocami, ziołami lub sokami owocowymi. Co powiesz na domową mrożoną herbatę bez dodatku cukru? A od czasu do czasu można wypić niezdrowy napój, taki jak lemoniada. Rozmawiaj z dzieckiem na wysokości oczu, pozwól mu spróbować wszystkiego i wyjaśnij (zdrowe) różnice między napojami. Maluchy rozumieją więcej, niż byś im przyznał.
3. Ułatw swojemu dziecku
Wyobraź sobie: Za każdym razem, gdy chciałeś się napić, musiałeś zbiec do piwnicy, zrobić cztery pompki, a potem znaleźć sąsiada, który naleje ci drinka. Prawdopodobnie nie miałbyś już na to ochoty, prawda?
To logiczne, ponieważ proces ten wymaga ogromnej ilości energii. Oprócz stymulacji (patrz punkt 2), każdy mózg, młody i stary, chce oszczędzać energię. Dlatego ułatw dziecku dostęp do płynów tak bardzo, jak to możliwe. Dobrym pomysłem jest, aby mieć w pobliżu własną butelkę do picia, taką jak butelka do picia FLSK. Upewnij się, że dziecko może samo otwierać i zamykać butelkę.
4. Graj w gry alkoholowe
Grywalizacja, skarbie! To marketingowe hasło oznacza po prostu przekształcenie aktywności, która niekoniecznie jest grą, w grę. Działa to szczególnie dobrze w przypadku dzieci. Uwielbiają rywalizować, wygłupiać się i zanurzać w wyimaginowanych światach. Regularne picie nagle staje się świetną zabawą jako gra. Daj się ponieść kreatywności i — co najważniejsze — baw się!
Oto kilka sugestii:
-
Przekształć klasyczne gry alkoholowe dla dorosłych. Na przykład, czy wiesz, że Sissi pije? Za każdym razem, gdy w filmach Sissi pojawia się pewne słowo lub fraza, musisz pić. Które słowo pojawia się często w ulubionym serialu Twojego dziecka? Uzbrój się w napoje bezalkoholowe (!) i ruszajmy!
-
Odtwórz „Zgubiliśmy się na pustyni”. Oczywiście, wymaga to przekształcenia mieszkania w pustynię. Stwórz małe oazy z butelek z wodą, do których możesz się dowlec ostatkiem sił.
-
Wykrzyw się. Jaka jest najdziwniejsza pozycja, w której nadal możesz pić? Pod lewą nogą? Leżąc na brzuchu? Aby uniknąć przepełnienia, najlepiej wypróbować tę grę w ogrodzie lub łazience.
