DIY: Pieczone chrupiące musli | Przepis

Szukasz świeżej inspiracji na śniadanie do muki Snackpot? Wypróbuj to niesamowicie pyszne smażone na patelni musli. Możesz je łatwo zrobić samodzielnie, co daje wyraźne korzyści w porównaniu ze sklepowym musli:

• Dokładnie wiesz, co jest w środku. W ten sposób nikt nie może przemycić dodatkowej porcji cukru lub innych niepożądanych składników.

• Składniki można zmieniać w zależności od smaku i dostępności. Jeśli nie lubisz migdałów w musli, użyj po prostu orzechów laskowych.

• Jeśli od razu przygotujesz odrobinę więcej, możesz przechować resztę i mieć zawsze pod ręką zdrowe i bogate w energię śniadanie.

Rano, po południu, tak naprawdę zawsze: musli z pojemnika na przekąski muki.

Rano wrzucasz płatki do jednej przegródki, a owoce, mleko lub jogurt do drugiej przegródki muki Snackpot. Nie zapomnij o łyżce. Kiedy dopadnie Cię głód, możesz wymieszać te dwa składniki na miejscu, aby zachować chrupkość. Niech żyje chrupkość!

A tak przy okazji, musli nie tylko dobrze smakuje po przebudzeniu. To także świetny zamiennik sięgania po czekoladę lub gumę owocową. Chrupiące musli jest różnorodne w ustach i lekko słodkie. Jednak w przeciwieństwie do innych słodyczy ma lekko sycący efekt. Oznacza to, że będziesz w stanie oprzeć się kolejnym zachciankom przez dłuższy czas po przekąszeniu. Okej, do kuchni:

Oto czego potrzebujesz:

• 250 g pełnoziarnistych płatków owsianych

• 30 g nasion słonecznika

• 100 g orzechów według własnego wyboru, posiekanych

• 50 g wiórków kokosowych

• 150 g suszonych daktyli, fig lub moreli

• 2 łyżeczki cynamonu

• 40 g Miodu

• 2 łyżki oleju słonecznikowego

To takie proste:

1. Umieść płatki owsiane, nasiona i orzechy na patelni. Podgrzewaj je bez tłuszczu przez około 5 minut na wysokim ogniu.

2. Zmniejsz ogień, dodaj oliwę, miód i cynamon.

3. Teraz dodaj wiórki kokosowe i suszone owoce pokrojone na małe kawałki.

4. Smaż wszystko przez około 3-5 minut, aż musli nabierze złotego koloru i zacznie ładnie pachnieć.

5. Pozostaw mieszankę do ostygnięcia, a następnie przelej ją do szczelnie zamkniętego pojemnika. Przechowywane w suchym miejscu musli będzie dobre przez kilka tygodni.

Wskazówka:To domowe, chrupiące musli smakuje wyśmienicie z musem jabłkowym, świeżymi owocami, jogurtem lub mlekiem (roślinnym).