Miska Zielonego Smoothie | Przepis

Niezależnie od tego, czy na Instagramie, czy w lokalnej kawiarni — miski, miski, miski, miski widzisz wszędzie! Zasada jest prosta: wysokiej jakości składniki są dopasowane i połączone w misce. Tak czyste, tak dobre. Ten swobodny sposób zdrowego odżywiania już dawno nas przekonał.

Miska idzie na śniadanie.

To logiczne, że ten nowy trend żywieniowy rozszerzy się na pierwszy posiłek dnia. Tutaj również wszystko, co dobrze smakuje, trafia do jednej miski. Jednak w przeciwieństwie do klasycznych misek, miska śniadaniowa jest częściowo przygotowywana w blenderze. Dzięki temu organizm może jeszcze lepiej wchłonąć zdrowe składniki.

Zasadniczo masz całkowitą swobodę w wyborze składników, których używasz. Podstawą naszego przepisu jest zielony koktajl. Ten jest nieco gęstszy, ponieważ jest nabierany łyżeczką, a nie sączony. Pyszny dodatek z jego solidnymi składnikami daje zębom coś do żucia. Dzięki temu smoothie bowl nadaje się nawet wtedy, gdy czysto płynne śniadanie Cię nie zadowala.

A zielona miska śniadaniowa ma jeszcze jedną wyraźną zaletę: łączy wartościowe składniki odżywcze we wszystkich formach: sok, kawałki owoców, proszek superfood, rozdrobnione owoce... wszystko znajduje swoje miejsce w misce. Dzięki temu oszczędzasz czas i stres, ponieważ dzięki temu śniadaniu dałeś swojemu ciału hojną porcję miłości.

Smoothiebowl na wynos.

A co jeśli wolisz jeść śniadanie w biurze lub w podróży? Po prostu spakuj smoothie i dodatki do muki Snackpot. Twój mały kumpel od miski ma dwa oddzielne pojemniki, które utrzymują je oddzielnie, dopóki nie będziesz gotowy zacząć nabierać. To obiecuje miskę, która wygląda i smakuje tak pysznie, jakby była świeżo przygotowana. A tak przy okazji: Twoje śniadanie jest przechowywane w muki w szczelny sposób. A po jedzeniu możesz śmiało wyrzucić do niego wszelkie resztki.

Właśnie tego potrzebujesz.

Do smoothie:

• 50 g szpinaku mrożonego

• 50 ml Kokosdrink

• 1 banan, mrożony

• ½ awokado

• 1 limonka, nieleczona

• ½ łyżeczki proszku Matcha

Jako polewa:

• 1 Kiwi

• 1 szt. proszku Matcha

To takie proste.

1. Umyj limonkę w gorącej wodzie i zetrzyj z niej skórkę. Następnie przekrój ją na pół i wyciśnij sok z jednej połówki.

2. Zmiksuj banana, szpinak, miąższ awokado, skórkę z limonki, sok z limonki, mleko kokosowe i proszek matcha w blenderze wysokoobrotowym, aby uzyskać smoothie. Możesz dostosować konsystencję do swoich upodobań, dodając lub odejmując płyn.

3. Obierz kiwi i pokrój je na kawałki. Tuż przed zjedzeniem rozłóż je na smoothie i posyp odrobiną proszku matcha.