Prawidłowe picie na nartach – z bidonem FLSK

Ci, którzy wybierają skitouring, wybierają nietkniętą przyrodę zamiast zabudowanych gór, otwartą przestrzeń zamiast zgiełku stoków i głęboki śnieg zamiast buldożerów. Skitouring, można by rzec, to narciarstwo dla indywidualistów i prawdziwie modny sport.

Zamiast korzystać z wyciągu, narciarze polegają na sile własnych mięśni. Do ich specjalnych nart turystycznych przymocowane są foki lub inne pomoce, aby zapobiec ich zsuwaniu się do tyłu podczas podjazdu. W ten sposób „pracują” nad najbardziej nieprzetartym puchem, jaki jest możliwy.

Duże zapotrzebowanie na płyny podczas skitouringu

Brzmi spocony? Tak jest! Podczas skitouringu tracisz duże ilości płynów. Jednak prawie tego nie zauważasz: w zimnym powietrzu pot wysycha szybciej, więc czujesz, że pocisz się mniej. Ponadto twoje ciało sygnalizuje, że jesteś bardziej spragniony w chłodniejszych temperaturach na zewnątrz niż w upale.

Istnieją również inne powody, dla których narciarze są często lekko odwodnieni:

• Odzież sportowa wchłania pot niezauważalnie

• Wskazówki dotyczące trasy i natura odwracają uwagę od pragnienia

• Butelka jest schowana głęboko w plecaku

• Napój jest zbyt zimny i dlatego nie nadaje się do picia

• Brak wygodnego miejsca do odpoczynku

• Podczas postoju ciało szybko się ochładza

Skitouring? Pamiętaj o regularnym piciu! 

Choć są to zrozumiałe powody, pilnie potrzebujesz regularnego nawadniania podczas wycieczki narciarskiej. Kilka łyków co 15 minut to idealne rozwiązanie. Jeśli zaniedbasz picie, Twoja wydajność i koncentracja spadną. Mogą wystąpić skurcze mięśni, wyczerpanie i zawroty głowy.

Jest to szczególnie niebezpieczne podczas skitouringu, ponieważ, jak wszyscy wiemy, zjazd następuje po podjeździe. Aby bezpiecznie zejść, twoje ciało potrzebuje maksymalnego skupienia i siły. Dlatego pij wcześniej, a nie później, i zdecydowanie zanim poczujesz pragnienie. W ten sposób unikniesz odwodnienia podczas skitouringu.

Co pić na nartach?

Wraz z potem tracisz nie tylko wodę, ale także ważne minerały. Dlatego dobry napój sportowy powinien uzupełniać te składniki odżywcze. Twój organizm doceni również dodatkowe węglowodany, takie jak fruktoza.

Najlepiej jest zaopatrzyć się w wodę z niewielką ilością soku owocowego, doprawionego odrobiną soli. Możesz również rozpuścić izotoniczny proszek sportowy z minerałami w wodzie lub spritzerze. Lekko osłodzona, ciepła herbata jest również idealnym źródłem ciepła i nawodnienia na krótką przerwę w śniegu.

Należy unikać napojów zawierających kofeinę i słodzonych, a także alkoholu. Kawa, lemoniada i napoje bezalkoholowe, a także piwo i (grzane) wino nie nadają się zatem do uprawiania skitouringu.

5 powodów, dla których warto zabrać ze sobą na narty bidon FLSK

Utrzymuje ciepło napoju: Gorąca herbata przez 18 godzin? Tylko butelka na wodę FLSK może to zrobić. Dzięki technologii VICC® płyny pozostają ciepłe przez cały dzień zimowych sportów.

Nie przeszkadzają mu nierówności: Wytrzymała butelka na wodę FLSK może wytrzymać wiele. Zderzenia ze skałami lub asfaltem nie wpływają negatywnie na jej funkcjonalność.

Nie za trudne: Wiele termosów waży tyle, że zdecydowanie nie chcesz ich taszczyć w górę w plecaku. Natomiast FLSK, dzięki swojej lekkiej konstrukcji, nie jest zbędnym obciążeniem podczas wycieczek narciarskich.

Absolutnie ciasno: Na górze liczy się każda kropla. Dlatego butelka na wodę FLSK ma wyjątkowo szczelną pokrywkę.

Gotowe do spożycia, ale niezamrożone: Twoja butelka powinna być łatwo dostępna. Jednak płyny szybko stają się lodowate w zewnętrznej siatce plecaka. Nie dotyczy to jednak butelki na wodę FLSK. Jest ona idealnie izolowana i utrzymuje napój nie tylko w zasięgu ręki, ale także w komfortowej temperaturze.

Odwiedź nasz sklep już teraz i zamów butelkę na wodę FLSK na swój następny wypad na narty.